-肩こり | 鳥取市湖山町 とっとり中央整骨院

肩こり

肩こりは、首・肩・背中の筋肉が緊張して硬くなり血行不良を起こした状態です。猫背姿勢により頭が前に出て首や肩に過度な負担がかかっていたり、身体を動かす機会が減ることによって筋肉・関節の柔軟性が低下していることが原因となります。また、骨盤のゆがみや硬さが関係していることもあります。
時には頭痛やしびれにも発展する大変つらい症状ですが、背骨や肩甲骨のゆがみを矯正し姿勢を正しい位置に戻したり、骨盤の調整を行うことで大きな治療成果をあげることが可能です。

肩こりの原因

【肩こりの原因】

首こり・肩こりは、首から背中にかけての筋肉が過緊張してしまうことにより、自律神経系(特に副交感神経)の働きに異常が起こることによって様々な症状が引き起こされます。

首の筋肉の過緊張が引き起こされる原因は、大きく二つあります。

①悪い生活習慣の積み重ね

②過去に頚椎に外的な衝撃を受けたことがある(転倒事故や交通事故によるむち打ち症、スポーツなどでの首や頭部への衝撃)

多くの方が⓵悪い生活習慣によって症状が引き起こされているため、「現代の生活習慣病」と言えます。

●スマホやデスクワークなどで長時間猫背になっている
スマートフォンやパソコンを使用していると、頭はうつむき加減になりがちです。頭が下を向くと背中は猫背になりやすく、この猫背の姿勢になることで首こりや肩のこりの原因となります。また、ディスプレイの光を長時間見ることで眼精疲労が起こり、首の筋肉の緊張をさらに強める要因にもなります。

●精神的ストレスで筋肉が緊張している
日常生活で精神的なストレスがあると、無意識に体に力が入り筋肉をこわばらせます。

また、精神的なストレスを感じると自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、血管が収縮し血行が悪化することで首こり・肩のこりの原因になることもあります。

●睡眠時の姿勢が悪い
首や肩には頭を支える働きがあるため、日中は常に負担がかかります。寝ている間は全身が脱力状態となり首肩の筋肉も回復するのですが、自分の体に合っていない枕を使用していると思うように疲労が取れずに、逆に起きた時に首の痛みや重だるさがひどくなっていることがあります。

朝起きる時に首こり・肩こりの症状を強く感じるという方は、枕の高さが合っていない可能性が高いです。仰向けと横向きで寝る時に自分の姿勢に合った高さにすることで、首や肩にかかる負担を軽減するだけでなく、呼吸をしやすくする効果も生まれます。

●首を支える骨格構造(頭蓋骨や頚椎、肩甲骨など)のアライメント異常

加齢や疾病によって首の骨(頚椎)や椎間板に変形が起こると、背骨や頚椎の配列(アライメント)に異常が起こります。骨のアライメントが崩れることで、頚椎椎間板ヘルニアや変形性頚椎症、頚椎症性脊髄症などの疾病を発症し、肩こりや痛みだけでなく手・腕のしびれなども引き起こすことがあります。

また、頭や首への衝撃を受けるスポーツでの外傷や日常での転倒、交通事故によるむち打ち症などは頚椎や背骨に大きな負荷がかかり、骨格アライメント異常を引き起こす可能性があります。骨格アライメントが崩れることで、首の筋肉の過緊張が引き起こされ肩こりが起きる原因となります。

肩こりの主な症状

  • 首・肩・背中が張る
  • 肩が凝ると頭や目まで痛くなる
  • パソコンやデスクワークがつらい
  • 首や肩の動きが固い
  • 寝違えをよく起こす
  • どんな枕を使ってもしっくりこない

当院の治療法

手技治療
首こり・肩こりの方は首や肩、肩甲骨周囲の筋肉・筋膜が緊張を起こし、ガチガチに硬くなっていることがほとんどです。頚椎のまわりの筋肉が硬くなると頚椎にさらなるストレスがかかり、血流悪化の原因になります。手技治療では、首・肩・肩甲骨・腕といった肩こりに関連する筋肉・筋膜の緊張を緩和することができ、肩こりの早期改善につながります。

ハイボルテージ治療
ハイボルテージ治療は、首や肩の筋肉などに高電圧電流を流す治療法です。ハイボルテージ治療を行うことで筋肉の血流循環を促進し、つらい首こり・肩こりの痛みや違和感を早期改善させることが期待できます。

体外衝撃波治療(ショックウェーブ)
衝撃波を皮膚の上から患部に照射する治療法です。衝撃波は痛みの部位に照射され、そこに治療効果を生じさせます。当院では筋肉、腱、靭帯、骨膜、軟骨など多くの部位に治療が可能で疼痛改善に効果が期待できます。

当院での施術で期待できる効果

  1. 張り・痛みの改善
  2. 首・肩が動かしやすくなる
  3. 首の骨(頚椎)の変形・ヘルニアの予防
  4. 頭痛・眼精疲労の改善
  5. 猫背の改善
  6. 寝違えの頻度減少・消失

とっとり中央整骨院は、患者様一人ひとりの状態に合わせた「完全オーダーメイド施術」で、一時的な症状緩和ではなく根本治癒を目的とした治療を行っております。

5万件を超える豊富な施術経験から編み出された当院独自の治療法「頭蓋仙骨矯正」などで、お身体を最良の状態に導いていきます。

些細な症状でもお早めにご相談ください。


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〒680-0941
鳥取県鳥取市湖山町北3丁目201-14

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水曜・祝日